Hur du tar hand om din hud på bästa möjliga sätt

Huden är kroppens största organ, och den spelar en avgörande roll för vårt välbefinnande. Det skyddar oss från yttre hot, hjälper oss att reglera vår kroppstemperatur och fungerar som vårt primära sinnesorgan. Det är därför viktigt att ta väl hand om den. Här är en guide till hur du tar hand om din hud på bästa möjliga sätt.

Grundläggande hudvård

Rengöring: Börja dagen med att rengöra ansiktet för att ta bort överflödig olja och smuts. Använd en mild rengöringsgel eller skum som passar din hudtyp.

Fuktighet: Efter rengöring är det viktigt att tillföra fukt till huden. Använd en dagkräm med SPF för att skydda mot solens skadliga UV-strålar.
Kvällsvård: På kvällen ska du rengöra ansiktet igen och applicera en närande nattkräm som hjälper till att reparera huden över natten.

Skydd mot solen

Solen är en av vår huds största fiender. Oskyddad exponering kan leda till för tidigt åldrande och öka risken för hudcancer. Använd alltid solkräm med hög SPF när du är ute i solen, och undvik solen mellan 12 och 15, där den är starkast.

Diet och hydrering

Det du äter återspeglas i din hud. En hälsosam kost rik på antioxidanter, vitaminer och mineraler kan bidra till en strålande hud. Kom också ihåg att dricka mycket vatten varje dag för att hålla huden återfuktad.

Melanotan

Melanotan har blivit populärt som ett sätt att uppnå en brun hudton utan att behöva utsätta dig för solen. Även om det kan vara frestande är det viktigt att nämna att användningen av Melanotan inte är utan risk. Biverkningar har rapporterats och de långsiktiga effekterna är ännu inte helt klarlagda. Om man överväger att använda Melanotan, bör man först konsultera en läkare eller hudspecialist. Köp den här.

Regelbundna kontroller

Det är en bra idé att regelbundet kontrollera din hud för förändringar eller ojämnheter. Se en hudläkare om du märker mullvad som ändrar form, färg eller storlek.